1. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

   гигиенические факторы могут применяться как самостоятельные факторы физического воспитания
   оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к «переносу», он проявляется в различных условиях повседневной жизни и труда
   естественные свойства природы и гигиенические факторы включены в группу специфических средств физического воспитания
   в физическом воспитании большое внимание уделяется использованию естественных свойств природы и гигиенических факторов
   
   

2. Снижение ЧСС в покое ниже 60 уд/мин в результате занятий физической культурой и спортом называется:

   нормокардия
   тахикардия
   брадикардия
   аритмия
   
   

3. Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе:

   обеспечения полноценного физического развития
   совершенствования телосложения
   закаливания и физиотерапевтических процедур
   формирования двигательных умений и навыкове
   
   

4. Личная гигиена включает:

   уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой и спортом, утреннюю гимнастику
   организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование рациональной одежды и обуви
   гидропроцедуры, прием пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнение учебных и других заданий
   водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе
   
   

5. Какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит при организации занятий с закаливающими процедурами?

   чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения, так как нельзя допускать переохлаждения
   чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так как нельзя допускать перегревания организма
   не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении
   после занятия надо принять холодный душ
   
   

6. Основными источниками энергии для организма являются:

   белки и витамины
   углеводы и жиры
   углеводы и минеральные элементы
   белки и жиры
   
   

7. Из спортивно-оздоровительных занятий лицам, страдающим ожирением, не показаны:

   бег
   плавание
   езда на велосипеде
   лыжные прогулки
   
   

8. Первая помощь при ушибах мягких тканей:

   тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание
   холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье
   тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение
   холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение
   
   

9. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как:

   хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступление питательных веществ к органам и системам организма
   повышаются возможности дыхательной системы, благодаря чему в организм поступает большее количество кислорода
   способствуют повышению резервных возможностей организма
   при достаточном энергообеспечении организм легче противостоит заболеваниям
   
   

10. Осанкой называется:

    качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие
    пружинные характеристики позвоночника и стоп
    привычная поза человека в вертикальном положении
    Силуэт человека
    

      © Бахилина Е.Ю, 20013-2014 уч.год